Meine Angebote
Ich biete Einzelberatungen für individuelle Bedürfnisse, z.B. im Rahmen einer Ernährungsumstellung bei Vorerkrankungen oder im Rahmen einer Gewichtsreduktion sowie zum Gewichtsaufbau, Einkaufsberatungen, um die geeigneten Zutaten auszuwählen, sowie Gruppenkochkurse zu speziellen Themen, die Spaß und Wissen vereinen.
Egal, ob du bereits Erfahrung beim Thema Ernährung hast oder nicht, bei mir findest du die passende Unterstützung, um deine Gesundheit und deine Kochkünste zu verbessern und erhältst Anregungen um deine Ernährung auf ein neues Niveau zu heben.
Meine Leistungen umfassen beispielsweise:
- Ernährungsumstellung mit einer ganzheitlichen Lebensstilanpassung und Begleitung über eine persönliche App;
- Frauenspezifische Ernährung, z.B. in den Wechseljahren, beim Sport und/oder Struktur- und Gewebegesundheitsproblemen;
-Erkrankung & Prävention bei Diabetes mellitus, Adipositas, Verdauungsbeschwerden und entzündlichen Darmerkrankungen;
- Nahrungsmittelintoleranzen bei Fruktose, Gluten-, Laktosesensitivität und/oder -unverträglichkeiten;
- Ernährungsbeeinflussbare Krankheiten, wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Gicht etc.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit verbessern und neue kulinarische Abenteuer erleben!
Ablauf Beratung
Individuelle Angebote für deine Ernährung
Von Einzelberatung bis Kochkurs: Meine Angebote unterstützen dich dabei, deine Ernährung mit Freude, Wissen und Struktur zu verändern.
Einzelberatung
Du bist auf der Suche nach Unterstützung bei deiner verganen und vegetarischen Ernährung, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten oder speziellen Themen wie Adipositas, Diabetes, Reizdarm und vieles mehr. Das klären wir in einer Einzelberatung, bei mir oder gerne auch online. (Dauer ca 1 Stunde)
Gruppenkochkurse
In meiner geräumigen Küche kochen und bereiten wir gemeinsam zu verschiedenen Themen leckere und gesunde Gerichte zu. Während wir kochen berate ich euch zu Themen, wie z.B. Abnehmen, gesunder Darm, Lebensmittelunverträglichkeiten und vieles mehr. Ferner erhaltet ihr eine Rezeptzusammenstellung mit vielen Grundlagen und wertvollen Tipps (Dauer ca 3-4 Stunden) .
Ernährungsumstellung
Eine Ernährungsumstellung ist nicht immer leicht und erfordert Wissen und Unterstützung, um erfolgreich zu sein. Oft ist sie notwendig bei diversen Vorerkrankungen, wie Diabetes, Erkrankungen des Verdauungstraktes oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Ich stelle mit dir zusammen gerne einen individuellen Plan auf und unterstütze dich bei der Umsetzung und Zielerreichung.
